Ortorexi

 Mantorp, övrigt  Kommentarer inaktiverade för Ortorexi
Jun 112012
 

Ortorexi betecknar en fixering vid en ”hälsosam” livsstil, präglad av t ex överdriven träning och nyttigt ätande.

Vilka tecken finns?

  • Man undviker konsekvent fett
  • Man blir mer eller mindre ”besatt” av kost och träning
  • Fixering av vikt och kalorier
  • Tvångsmässigt ”nyttighetsätande”
  • Ångest/ otillfredsställelse om man inte lyckas äta perfekt eller träna som man tänkt sig
  • Vid ätande av något onyttigt kompenserar man genom överdriven träning

Kan konstatera att jag inte är drabbad, men det tål att tänkas på.

Testa dig på http://www.psykologitest.se/ortorexi.php.

Jun 022012
 

Hade tänkt rubriken skulle vara ”Blodomloppet – en succé”. Då menade jag inte en succé för arrangörerna med 13 000 deltagare  eftersom det var en del logistiska problem i år som måste hanteras till nästa gång.
Nä, det var en personlig succé, men då succén överträffades idag så blev det – Jag är bra!

Varför är jag det då? Helt plötsligt sticka utan hakan, Håkan..?

Att ha tagit mig runt Blodomloppets 5 km (eller drygt 5 då denna rundan varit lite längre fram till 2010):

  • 2006 42:50
  • 2007 40:42
  • 2008 42:24
  • 2009 42:41
  • 2010 39:19

i torsdags löpt på 31:22 får väl ses som en succé?

Att jag dessutom i morse gjorde den sk Stora Syarundan, 7,2 km på 46,11, dvs ungefär samma hastighet som i torsdags. Jag som inte sedan lumpen (å det var ju ett tag sedan) sprungit så långt (sammanhängande) mer än en gång (!) tidigare å det var förra lördan.

Verkar som jag hittat mitt tempo, lyckas hålla ett jämt sådan oxå (dagens tider först i min/km):

  • 1 km 6,25 6,38 (startade appen ca 15 sek före)
  • 2 km 6,15 6, 27
  • 3 km 6,19  6,27
  • 4 km 6, 25 6,08
  • 5 km 6,31 6,30
  • 6 km 6,29
  • 7 km 6,37

Att det finns en del som tagit utmaningen Stockholm maraton idag gör inte min prestation mindre! Jag är bra!